Hydroterapie neboli vodoléčba je známá asi každému z nás. Už jen vlézt do vany či pod sprchu a užívat si ten příjemný pocit po náročném dni. Hydroterapie ve vířivce jde ale mnohem dál. Je to způsob, kterým můžete zlepšit své zdraví i tělesnou kondici. Relax ve vířivce totiž pomáhá. Po celá staletí lidé využívali sílu teplé vody jako způsob léčby celé řady potíží, duševních i fyzických. Jaké jsou přínosy vířivky? Snižuje a odstraňuje stres – pobyt ve vířivce pomáhá snižovat hladinu stresových hormonů a působí na náš nervový systém, pomáhá k uvolnění mysli a dokáže podpořit lepší usínání.Uvolňuje ztuhlé svaly – ať už je to následek stresu, nebo fyzické práce, koupel v teplé vodě spojená s masáží tryskami vaše svaly relaxují, to má za následek lepší flexibilitu a hybnost.Pomáhá zdraví kloubům – dochází ke stimulaci lymfatického a krevního systému, tedy může pomoci s oteklými a špatně hybnými klouby.Podporuje imunitu – výzkumy ukázaly, že už jedna koupel a o to více pravidelná vířivá koupel má velmi pozitivní vliv na naši imunitu. Teplá voda a „víření“ pozitivně působí na hojení pokožky, díky páře navíc dochází ke zklidnění plic a srdce.Může pomoci při redukci hmotnosti a celulitidě – sama vířivka za nás sice kila neshodí, ale dokáže […]

Jak saunu využít a jaké má přínosy?V infrasauně si můžete užívat klasické potní kúry při nižších teplotách než v klasické finské sauně (kolem 60º C) ale naopak s vyšším účinkem. Také můžete infrasaunu používat i jenom pro prohřátí organismu a uvolnění, pak můžete využít saunu i během dne bez nutnosti se vysvlékat. I v oblečení se náš organismus při teplotě kolem 35 º C uvolní, zbaví bolesti svalů a stresu. Infrasaunu tedy můžete využívat dvěma způsoby – jako klasickou potní kúru nebo pro prohřátí a uvolnění. Při saunování v infrasauně spálíte za 30 minut až 600 kilokalorií. Tělo totiž při vypocení jednoho gramu potu spotřebuje 0,568 kilokalorií energie. Samozřejmě proces vašeho hubnutí není založen na ztrátě vody. Tu po saunování musíte doplnit vhodnými tekutinami. Důležitý je výdej energie, kterou tělo při pocení vynaloží a tím i množství spálených kalorií. Navíc, zatímco v klasické finské sauně je pot tvořen vodou z 95 až 97 %, v infrasauně je to jen z 80 až z 85 %. Zbytek tvoří tukové buňky, cholesterol, škodliviny rozpustné v tucích a látky jako jsou čpavek nebo sodík. V infrasauně proto vyloučíme o 10 % více škodlivin než v klasické finské sauně. Víte kolik kilokalorií spálíte při různých sportovních […]